1 Topf Basilikum
4 EL Pinienkerne
50g Parmesan, Parmigiano o.ä.
10 EL natives Olivenöl
Pfeffer
Salz
> Zerkleinern bis zur gewünschten Feinheit.
Pinienkerne: Pinienkerne enthalten von allen natürlichen Lebensmitteln am meisten Selen. Dieses schützt die Körperzellen vor freien Radikalen und vor Infektionen, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Krebserkrankungen und beugt vorzeitigem Altern vor.
Basilikum: Dieses Küchenkraut unterstützt die Verdauung und wirkt antibakteriell.
